kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
Teren
| Dystans całkowity: | 10320.12 km (w terenie 6390.00 km; 61.92%) |
| Czas w ruchu: | 515:38 |
| Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 75951 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 198844 kcal |
| Liczba aktywności: | 246 |
| Średnio na aktywność: | 41.95 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - rundka po lesie
Króciutko po lesie w całkowitych ciemnościach, lampki spisały się w miarę dobrze ale następnym razem muszę podłączyć drugą lampkę Mirage bo ta jedna to trochę mało do swobodnej jazdy po lesie.
Temperatura:14.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:205 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
26.35 km (18.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:18.60 km/h,
Prędkość maks: 42.80 km/hTemperatura:14.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:205 m
Po pracy - las
Po pracy pojeździłem trochę po lasach, tempo spokojne.
Temperatura:17.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:300 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
53.15 km (35.00 km teren), Czas: 02:18 h, Avg:23.11 km/h,
Prędkość maks: 47.80 km/hTemperatura:17.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:300 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy zrobiłem krótką rundkę po lesie. Jechało się nawet fajnie ale niestety coraz szybciej robi się ciemno, na następną jazdę będę musiał już podładować akumulatorki i założyć dodatkowe oświetlenie.
Temperatura:12.0, HR max:161 ( 82%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:275 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
28.20 km (18.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:20.89 km/h,
Prędkość maks: 43.70 km/hTemperatura:12.0, HR max:161 ( 82%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:275 m
Po pracy - las
Tym razem z kolegami z LTS-u pojeździliśmy sobie trochę na góralach po lesie.
Temperatura:16.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:443 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
40.57 km (30.00 km teren), Czas: 02:10 h, Avg:18.72 km/h,
Prędkość maks: 49.30 km/hTemperatura:16.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:443 m
Po pracy - rundka po lesie
Pogoda dziś dopisała więc wybrałem się na małą rundkę po lesie.
Temperatura:14.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:346 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
34.56 km (25.00 km teren), Czas: 01:39 h, Avg:20.95 km/h,
Prędkość maks: 50.10 km/hTemperatura:14.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:346 m
Po pracy - znów las (objazd trasy lęborskiego pazura)
Po pracy wybraliśmy się na objazd trasy lęborskiego wyścigu. Od ponad miesiąca trenowałem jedynie na szosie i dziś było to wyraźnie widać na podjazdach, na zjazdach zresztą też gdzie na jednym z takich zjazdów zaliczyłem pierwszą w tym roku piękną wywrotkę a właściwie salto :) Rowerkowi i mnie nic się nie stało. Teraz jak to piszę to tak się zastanawiam ale chyba w swojej ewolucji rowerowej przeszedłem na ostatni poziom a mianowicie o wiele bardziej podoba mi się szosa, las owszem ale do jazdy bardziej rekreacyjnej niż wyścigowej.
Temperatura:14.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:294 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
16.13 km (10.00 km teren), Czas: 00:55 h, Avg:17.60 km/h,
Prędkość maks: 41.90 km/hTemperatura:14.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:294 m
Po pracy - tym razem las
Tym razem po pracy wybrałem się dla odmiany do lasu. Gdy wyjeżdżałem z domu po 18-tej nie padało, gdy tylko wjechałem w las zaczęło padać i tak jak tydzień temu pojeździłem trochę po lesie i wróciłem do domu cały przemoczony. Tym razem zabrałem ze sobą oświetlenie które gdy wracałem do domu przydało się bo robiło się już szarawo.
Temperatura:13.0, HR max:169 ( 86%), HR avg:105 ( 53%), W pionie:236 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
38.40 km (25.00 km teren), Czas: 01:45 h, Avg:21.94 km/h,
Prędkość maks: 42.20 km/hTemperatura:13.0, HR max:169 ( 86%), HR avg:105 ( 53%), W pionie:236 m
Po pracy - las w deszczu
Po pracy mimo nie najlepszej pogody i ryzykiem jazdy w deszczu postanowiłem wybrać się na rower by przekroczyć granicę 1500km przejechanych w miesiącu. Gdy wyjeżdżałem deszcz nie padał jednak gdy dojechałem do lasu z minuty na minutę coraz mocniej padało, po przejechaniu 15km byłem już kompletnie przemoczony. Mimo takiej dość mokrej aury jechało mi się bardzo dobrze a jeszcze bardziej jestem zadowolony że przekroczyłem te 1500km w miesiącu, przy mojej pracy i niezbyt dużej ilości wolnego czasu udało mi się pobić mój rekord w miesięcznych jazdach, wychodzi na to że na rowerze nie byłem jedynie przez 6 dni w ciągu całego miesiąca, przy takiej pogodzie jaką mieliśmy w sierpniu nie było tak źle :)
Temperatura:14.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:108 ( 55%), W pionie:212 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
36.40 km (20.00 km teren), Czas: 01:39 h, Avg:22.06 km/h,
Prędkość maks: 44.40 km/hTemperatura:14.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:108 ( 55%), W pionie:212 m
Po pracy - las
Po pracy dla odmiany rundka po lesie, najpierw nad jeziorem Lubowidz, później Sokołówka.
Temperatura:17.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:119 ( 61%), W pionie:243 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
40.11 km (30.00 km teren), Czas: 01:46 h, Avg:22.70 km/h,
Prędkość maks: 43.60 km/hTemperatura:17.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:119 ( 61%), W pionie:243 m
Po pracy - las
Po pracy tym razem wybrałem się do lasu. Zrobiłem spokojną rundkę w okolicach jeziora Lubowdzkiego. Jechało się bardzo dobrze, ostatnio ciągle jeździłem na szosie więc dzisiejsza jazda była miłym urozmaiceniem.
Temperatura:18.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:131 ( 67%), W pionie:231 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
32.98 km (25.00 km teren), Czas: 01:30 h, Avg:21.99 km/h,
Prędkość maks: 41.05 km/hTemperatura:18.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:131 ( 67%), W pionie:231 m