- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
2009
Dystans całkowity: | 5352.25 km (w terenie 2321.00 km; 43.36%) |
Czas w ruchu: | 270:52 |
Średnia prędkość: | 19.76 km/h |
Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
Suma podjazdów: | 37205 m |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (103 %) |
Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
Suma kalorii: | 74598 kcal |
Liczba aktywności: | 92 |
Średnio na aktywność: | 58.18 km i 2h 56m |
Więcej statystyk |
Mały wypadzik przed południem
Przed południem wybrałem na małą przejażdżkę, trasę zrobiłem prawie typową czyli Lębork - Pogorzelice - Unieszynko gdzie skręciłem w prawo i pojechałem przez Karwice - Cewice - Łebunie - Okalice - Popowo do Dziechna gdzie na szczycie podjazdu wjechałem w las i zrobiłem parę km po lesie jeżdżąc w sumie bez konkretnego celu :) w końcu dojechałem do jeziora Osowskiego skąd udałem się już do domu.
W końcu udało mi się przekroczyć dystans 5tyś km, nie jest to może powalający wynik ale jak się pracuje codziennie do 18-tej to pozostaje nie za dużo czasu na jazdę. Co prawda mogłem tę granicę przekroczyć już miesiąc temu ale w lipcu nie zrobiłem zbyt dużo km.
Zacząłem w końcu składać kolarzówkę :) w przyszłym tygodniu powinienem skończyć więc być może jutro do mojego górala wrócą z powrotem oponki terenowe Vapory bo do tej pory jeżdżę na Marathonach które są bardziej uniwersalne ale wiadomo że uniwersalnych opon nie ma no i trochę kiepsko się na nich jeździ w trudnym terenie.
Więc już niedługo na szosę będę miał kolarzówkę a w teren góral :)
Temperatura:21.0, HR max:177 ( 95%), HR avg:141 ( 75%), W pionie:526 m
W końcu udało mi się przekroczyć dystans 5tyś km, nie jest to może powalający wynik ale jak się pracuje codziennie do 18-tej to pozostaje nie za dużo czasu na jazdę. Co prawda mogłem tę granicę przekroczyć już miesiąc temu ale w lipcu nie zrobiłem zbyt dużo km.
Zacząłem w końcu składać kolarzówkę :) w przyszłym tygodniu powinienem skończyć więc być może jutro do mojego górala wrócą z powrotem oponki terenowe Vapory bo do tej pory jeżdżę na Marathonach które są bardziej uniwersalne ale wiadomo że uniwersalnych opon nie ma no i trochę kiepsko się na nich jeździ w trudnym terenie.
Więc już niedługo na szosę będę miał kolarzówkę a w teren góral :)
Rower:Felt
Dane wycieczki:
60.59 km (10.00 km teren), Czas: 02:35 h, Avg:23.45 km/h,
Prędkość maks: 44.30 km/hTemperatura:21.0, HR max:177 ( 95%), HR avg:141 ( 75%), W pionie:526 m
Dzień wolny i mała wycieczka
Dziś miałem dzień wolny więc korzystając z pogody wybrałem się na 'małą' wycieczkę.
Wyjechałem o 8 rano i wówczas temperatura nie była zbyt ciekawa bo zaledwie 15°C ale niebo było błękitne bez chmur więc spodziewałem się że z czasem temperatura podniesie się o kilka stopni tak też się stało.
Z Lęborka pojechałem czerwonym rowerowym szlakiem do Orle, trasa ta prawie w całości biegnie drogami gruntowymi i jest dość łatwa do pokonania z jednym trochę trudniejszym podjazdem do Góry. Z Orle pojechałem dalej czerwonym szlakiem do Wejherowa skąd zielonym rowerowym szlakiem do Darzlubia. Ten odcinek trasy też biegnie lasami. Problemy miałem jedynie na odcinku od szpitala w Wejherowie do Kapina ze względu na bardzo piaszczystą drogę, ale następny odcinek do samego Darzlubia to już asfaltowa droga w środku lasu, wyłączona z ruchu drogowego więc jazda to sama przyjemność. Z Darzlubia pojechałem do Mechowa, jednak nie odwiedziłem grot mechowskich byłem tu kilka lat temu i nie zrobiły na mnie wrażenia więc drugi raz nie będę płacił za wstęp. Z Mechowa ruszyłem czarnym szlakiem do Diabelskiego Kamienia

Trasa ta nie należała do najprzyjemniejszych, droga podmokła i kilka razy by przejechać rower zanurzał się po osie w błotku i wodzie

no ale jakoś udało mi się dotrzeć do celu.
Droga powrotna to prawie w całości asfalt pojechałem przez Kębłowo - Luzino - Strzepcz - Linię i tak dotarłem do Lęborka
Temperatura:24.0, HR max:173 ( 93%), HR avg:128 ( 68%), W pionie:1139 m
Wyjechałem o 8 rano i wówczas temperatura nie była zbyt ciekawa bo zaledwie 15°C ale niebo było błękitne bez chmur więc spodziewałem się że z czasem temperatura podniesie się o kilka stopni tak też się stało.
Z Lęborka pojechałem czerwonym rowerowym szlakiem do Orle, trasa ta prawie w całości biegnie drogami gruntowymi i jest dość łatwa do pokonania z jednym trochę trudniejszym podjazdem do Góry. Z Orle pojechałem dalej czerwonym szlakiem do Wejherowa skąd zielonym rowerowym szlakiem do Darzlubia. Ten odcinek trasy też biegnie lasami. Problemy miałem jedynie na odcinku od szpitala w Wejherowie do Kapina ze względu na bardzo piaszczystą drogę, ale następny odcinek do samego Darzlubia to już asfaltowa droga w środku lasu, wyłączona z ruchu drogowego więc jazda to sama przyjemność. Z Darzlubia pojechałem do Mechowa, jednak nie odwiedziłem grot mechowskich byłem tu kilka lat temu i nie zrobiły na mnie wrażenia więc drugi raz nie będę płacił za wstęp. Z Mechowa ruszyłem czarnym szlakiem do Diabelskiego Kamienia

Diabelski Kamień© kifor
Trasa ta nie należała do najprzyjemniejszych, droga podmokła i kilka razy by przejechać rower zanurzał się po osie w błotku i wodzie

Czarny szlak Grot Mechowskich© kifor
no ale jakoś udało mi się dotrzeć do celu.
Droga powrotna to prawie w całości asfalt pojechałem przez Kębłowo - Luzino - Strzepcz - Linię i tak dotarłem do Lęborka
Rower:Felt
Dane wycieczki:
149.75 km (85.00 km teren), Czas: 07:57 h, Avg:18.84 km/h,
Prędkość maks: 53.10 km/hTemperatura:24.0, HR max:173 ( 93%), HR avg:128 ( 68%), W pionie:1139 m
Po pracy - rundka
Po pracy typowa rundka no i dziś jechało mi się całkiem przyjemnie :)
Przy okazji zmierzyłem podjazd z Pogorzelic do Unieszyna
długość podjazdu 2,37km
przewyższenie 91m
średnie nachylenie ok. 4%
maksymalne nachylenie ok. 6% na odcinku ok. 200m
czas podjazdu 7.30min
średnia prędkość podjazdu na rowerze górskim 18,6km/h przy średniej kadencji 76
Temperatura:16.0, HR max:174 ( 93%), HR avg:147 ( 79%), W pionie:338 m
Przy okazji zmierzyłem podjazd z Pogorzelic do Unieszyna
długość podjazdu 2,37km
przewyższenie 91m
średnie nachylenie ok. 4%
maksymalne nachylenie ok. 6% na odcinku ok. 200m
czas podjazdu 7.30min
średnia prędkość podjazdu na rowerze górskim 18,6km/h przy średniej kadencji 76
Rower:Felt
Dane wycieczki:
49.15 km (0.00 km teren), Czas: 01:55 h, Avg:25.64 km/h,
Prędkość maks: 47.20 km/hTemperatura:16.0, HR max:174 ( 93%), HR avg:147 ( 79%), W pionie:338 m
Po pracy - rundka
Dziś przejechałem typową rundkę ale w odwrotną stronę czyli
Lębork - jez. Osowskie - Maszewo - Unieszyno - Pogorzelice - Lębork
W tę stronę trasa ta wydaje się ciut łatwiejsza
Temperatura:18.0, HR max:176 ( 94%), HR avg:147 ( 79%), W pionie:338 m
Lębork - jez. Osowskie - Maszewo - Unieszyno - Pogorzelice - Lębork
W tę stronę trasa ta wydaje się ciut łatwiejsza
Rower:Felt
Dane wycieczki:
44.52 km (0.00 km teren), Czas: 01:39 h, Avg:26.98 km/h,
Prędkość maks: 50.50 km/hTemperatura:18.0, HR max:176 ( 94%), HR avg:147 ( 79%), W pionie:338 m
Tym razem las
Tym razem po pracy wybrałem się do lasu.
Wyznaczyłem sobie 12km trasę z kilkoma podjazdami, zobaczymy jak mi pójdą następne przejazdy tą samą trasą
Etap I - 7,21km; Tm 23,27
Etap II Sokołówka - 1,96km; Tm 9,41
Etap III - 2,92km; Tm 9,00
Trasę przejechałem na oponach Marathon a więc bardziej nadających się na asfalt niż do lasu no i na niektórych podjazdach szczególnie bardziej piaszczystych miałem trochę problemów, zobaczymy jak założę Vapory jaka będzie różnica w czasie.
Temperatura:17.0, HR max:168 ( 90%), HR avg:137 ( 73%), W pionie:333 m
Wyznaczyłem sobie 12km trasę z kilkoma podjazdami, zobaczymy jak mi pójdą następne przejazdy tą samą trasą
Etap I - 7,21km; Tm 23,27
Etap II Sokołówka - 1,96km; Tm 9,41
Etap III - 2,92km; Tm 9,00
Trasę przejechałem na oponach Marathon a więc bardziej nadających się na asfalt niż do lasu no i na niektórych podjazdach szczególnie bardziej piaszczystych miałem trochę problemów, zobaczymy jak założę Vapory jaka będzie różnica w czasie.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
36.44 km (28.00 km teren), Czas: 01:47 h, Avg:20.43 km/h,
Prędkość maks: 48.40 km/hTemperatura:17.0, HR max:168 ( 90%), HR avg:137 ( 73%), W pionie:333 m
Po pracy - rundka
Po pracy typowa rundka dookoła Lęborka, po deszczu nie było już tak upalnie ale znów odezwał się wiatr.
Na odcinku Lębork - Pogorzelice jechało się dość ciężko ze względu na dość mocny wiatr średnia tylko ok 25km/h ale ogólne nie było tak źle i odcinek do skrzyżowania na jezioro Osowskie przejechałem w równą godzinę.
Temperatura:19.0, HR max:171 ( 91%), HR avg:141 ( 75%), W pionie:344 m
Na odcinku Lębork - Pogorzelice jechało się dość ciężko ze względu na dość mocny wiatr średnia tylko ok 25km/h ale ogólne nie było tak źle i odcinek do skrzyżowania na jezioro Osowskie przejechałem w równą godzinę.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
47.00 km (0.00 km teren), Czas: 01:50 h, Avg:25.64 km/h,
Prędkość maks: 54.00 km/hTemperatura:19.0, HR max:171 ( 91%), HR avg:141 ( 75%), W pionie:344 m
Kaszubski Park Krajobrazowy
Przed południem wybrałem się na przejażdżkę do Kaszubskiego Parku Krajobrazowego, w sumie pojechałem bez konkretnego celu byle się przejechać, i tak jechałem, jechałem i setkę prawie zrobiłem.
Słońce ładnie przygrzewało ale w lesie było całkiem przyjemnie.
Ostatnio znów naszła mnie myśl by złożyć sobie w końcu szosówkę :) zobaczymy...
Temperatura:28.0, HR max:175 ( 94%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:857 m
Słońce ładnie przygrzewało ale w lesie było całkiem przyjemnie.
Ostatnio znów naszła mnie myśl by złożyć sobie w końcu szosówkę :) zobaczymy...
Rower:Felt
Dane wycieczki:
89.79 km (20.00 km teren), Czas: 04:14 h, Avg:21.21 km/h,
Prędkość maks: 51.70 km/hTemperatura:28.0, HR max:175 ( 94%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:857 m
Po pracy - rundka
Dziś miałem w planie dłuższy wyjazd lecz niestety musiałem iść do pracy więc skończyło się na krótkim wypadzie.
Pogoda jak na razie utrzymuje się ładna choć dziś znów zaczynał dawać o sobie znać wiaterek.
Temperatura:28.0, HR max:169 ( 90%), HR avg:138 ( 74%), W pionie:423 m
Pogoda jak na razie utrzymuje się ładna choć dziś znów zaczynał dawać o sobie znać wiaterek.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
53.58 km (0.00 km teren), Czas: 02:03 h, Avg:26.14 km/h,
Prędkość maks: 53.60 km/hTemperatura:28.0, HR max:169 ( 90%), HR avg:138 ( 74%), W pionie:423 m
Po pracy - rundka
Po pracy typowa rundka dookoła Lęborka
Temperatura:24.0, HR max:170 ( 91%), HR avg:141 ( 75%), W pionie:326 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
46.85 km (0.00 km teren), Czas: 01:48 h, Avg:26.03 km/h,
Prędkość maks: 47.10 km/hTemperatura:24.0, HR max:170 ( 91%), HR avg:141 ( 75%), W pionie:326 m
Po pracy - rundka
Po pracy typowa rundka wokół Lęborka. Dziś dość dobrze mi się jechało.
Temperatura:22.0, HR max:177 ( 95%), HR avg:145 ( 77%), W pionie:392 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
46.46 km (0.00 km teren), Czas: 01:47 h, Avg:26.05 km/h,
Prędkość maks: 46.40 km/hTemperatura:22.0, HR max:177 ( 95%), HR avg:145 ( 77%), W pionie:392 m