Po pracy wybrałem się na regeneracyjną jazdę. Pojechałem do Darżyna. W drodze powrotnej spotkałem kolegę i wspólnie w bardzo spokojnym tempie wróciliśmy do Lęborka.
Zaraz za tablicą Lębork miałem ogromnego pecha bo nie wiem jakim cudem ale w tylne koło centralnie wbił się wkręt no i prawie nowa oponka do wyrzucenia:( Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 38.77 km (0.00 km teren), Czas: 01:15 h, Avg:31.02 km/h, Prędkość maks: 45.30 km/h
Temperatura:15.0, HR max:151 ( 77%), HR avg:123 ( 63%), W pionie:142 m

Po pracy pojechałem moją typową rundkę. Na odcinku do Pogorzelic wiatr był sprzyjający i chyba po raz pierwszy na odcinku ponad 7km przekroczyłem średnią prędkość 41km/h, ten początkowy wysiłek przepłaciłem jednak później na kolejnych odcinkach które były zdecydowanie wolniejsze, ale poza lekkim zmęczeniem jazdę utrudniał też wiatr.

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,47km - 10:44 (tempo 1:26; avg 41,7km/h; cad 90; avg164/max188)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.96km - 34:40 (tempo 1:56; avg 31,1km/h; cad 75; avg150/max172)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,99km - 13:33 (tempo 2:16; avg 26,5km/h; cad 70; avg157/max175)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,40km - 7:11 (tempo 1:20; avg 45,0km/h; cad 91; avg148/max164)
V odcinek (pętla - dom)
4,09km - 6:39 (tempo 1:38; avg 36,9km/h; cad 74; avg158/max169)
CAŁOŚĆ
37,05km - 01:06:50 (tempo 1:48; avg 33,3km/h; cad 77; avg153/max188)

Z dzisiejszej jazdy jestem bardzo zadowolony, następnym razem przy podobnych warunkach muszę jednak trochę inaczej rozłożyć siły:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.94 km (0.00 km teren), Czas: 01:17 h, Avg:33.46 km/h, Prędkość maks: 56.60 km/h
Temperatura:18.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:371 m

Po pracy wybrałem się na mały rozjazd, przynajmniej taki miałem plan. No ale jak to z planami bywa nie zawsze się je realizuje. Tak więc po pracy pojechałem do Darżyna i z powrotem przy okazji dzieląc tę trasę na odcinki które z czasem będę starał przejeżdżać coraz szybciej:)
I odcinek (tablica LBK - Pogorzelice skręt na Unieszyno)
7,42km - 11:21 (tempo 1:32; avg 39,2km/h; cad 89; avg156/max165)
II odcinek (skręt na Unieszyno - skręt na Potęgowo)
10,08km - 17:21 (tempo 1:43; avg 34,8km/h; cad 90; avg160/max178)
Powrót
III odcinek
10,07km - 16,49 (tempo 1:40; avg 35,9km/h; cad 89; avg158/max170)
IV odcinek
7,43km - 13:26 (tempo 1:49; avg 33,1km/h; cad 90; avg165/max171)

Pokaż trasę GPS

Odcinek do Darżyna jechałem z bocznym i lekko pomocnym wiatrem, natomiast powrót to prawie cały czas pod wiatr.
Jechało się całkiem dobrze, zobaczymy jak to będzie jutro:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 38.70 km (0.00 km teren), Czas: 01:07 h, Avg:34.66 km/h, Prędkość maks: 52.40 km/h
Temperatura:17.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:156 ( 80%), W pionie:104 m

Takiego przejazdu jak dziś chyba długo nie powtórzę:) Pogoda dziś była sprzyjająca ale nie do końca, wiatr był dość mocny ale boczny i tak zupełnie nie ułatwiał jazdy.

Pokaż trasę GPS

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,47km - 11:39 (tempo 1:34; avg 38,2km/h; cad 90; avg154/max163)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.99km - 33:22 (tempo 1:51; avg 32,3km/h; cad 74; avg152/max172)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,99km - 13:11 (tempo 2:12; avg 27,3km/h; cad 71; avg162/max179)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,41km - 7:02 (tempo 1:18; avg 45,7km/h; cad 92; avg162/max177)
V odcinek (pętla - dom)
4,07km - 6:50 (tempo 1:41; avg 35,6km/h; cad 74; avg165/max177)

Dziś jechało mi się wyjątkowo dobrze, poprawiłem czasy na każdym z odcinków:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.97 km (0.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:33.92 km/h, Prędkość maks: 57.30 km/h
Temperatura:16.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:372 m

Pogoda zrobiła się dziś prawdziwie wiosenna choć gdy wróciłem z pracy przez moment kropił deszcz jednak po chwili się uspokoiło ale za to zaczęło dość mocno wiać. Tym razem wybrałem się w drugą stronę czyli pojechałem do Tłuczewa i z powrotem.

Pokaż trasę GPS

Odcinek to Tłuczewa jechałem cały czas pod wiatr, jechało się dość ciężko choć w sumie średnia przy takich warunkach wyszła całkiem przyzwoita. Droga powrotna to już inna bajka:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 44.65 km (0.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:33.07 km/h, Prędkość maks: 60.10 km/h
Temperatura:14.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:302 m

Po pracy z kolegą z klubu pojechaliśmy do Darżyna z powrotem. Odcinek do Darżyna (17,55km) jechaliśmy spokojnym tempem średnia wyszła 30,5km/h natomiast w drodze powrotnej tempo było o wiele mocniejsze średnia 37km/h przy bocznym wietrze który wcale nie ułatwiał jazdy. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 41.14 km (0.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:32.48 km/h, Prędkość maks: 68.40 km/h
Temperatura:9.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:126 ( 64%), W pionie:161 m

Dziś w sumie miałem wcale nie jeździć ale była taka piękna pogoda że żal byłoby jej nie wykorzystać więc jakoś wygospodarowałem te 1,5h i wskoczyłem na rower. Z rana świeciło piękne słońce ale gdy ja ruszałem po godzinie 13-tej słońce na początku świeciło ale wiał za to silny wiatr. Jako że miałem tylko 1,5h wolnego czasu pojechałem w spokojnym tempie pętle LBK - Unieszyno - LBK) Przez wiatr nie jechało się zbyt lekko ale miał to być taki regeneracyjny i relaksacyjny wyjazd:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.96 km (0.00 km teren), Czas: 01:26 h, Avg:29.97 km/h, Prędkość maks: 56.10 km/h
Temperatura:17.0, HR max:164 ( 84%), HR avg:132 ( 67%), W pionie:384 m

Czwarty raz w tym tygodniu pojechałem tę samą trasę. Tym razem pogoda był chyba najbardziej równa, czyli wiaterek wiał akurat z takiego kierunku że pomagał albo przeszkadzał równo na całej trasie.

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,47km - 12:14 (tempo 1:38; avg 36,4km/h; cad 94; avg154/max173)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.95km - 35:11 (tempo 1:58; avg 30,5km/h; cad 71; avg145/max167)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
6,00km - 14:26 (tempo 2:25; avg 24,9km/h; cad 68; avg145/max164)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,41km - 7:33 (tempo 1:24; avg 42,7km/h; cad 83; avg139/max149)
V odcinek (pętla - dom)
4,07km - 7:42 (tempo 1:54; avg 31,7km/h; cad 70; avg143/max157)

Na V odcinku przy przejeździe przez miasto musiałem dwa razy zwalniać, raz przez mały korek a drugi raz na światłach.
Po dniu przerwy jechało mi się bardzo dobrze i gdybym się postarał mógłbym wykrzesać z siebie więcej:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.94 km (0.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:31.81 km/h, Prędkość maks: 57.60 km/h
Temperatura:8.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:144 ( 73%), W pionie:375 m

Trzeci dzień pod rząd pojechałem trasę dookoła Lęborka. Tym razem pogoda trochę się poprawiła jeśli chodzi o wiatr, także odcinki I, IV i V zdecydowanie jechało się lżej gdyż troszkę pomagał wiatr.

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,47km - 11:46 (tempo 1:35; avg 37,7km/h; cad 91; avg153/max162)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.95km - 35:39 (tempo 1:59; avg 30,2km/h; cad 76; avg146/max161)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,99km - 14:23 (tempo 2:24; avg 25km/h; cad 66; avg148/max163)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,40km - 7:07 (tempo 1:19; avg 45,1km/h; cad 82; avg142/max158)
V odcinek (pętla - dom)
3,96km - 6:49 (tempo 1:43; avg 34,8km/h; cad 73; avg147/max161)

Na początku jechało mi się troszkę ciężko a podjazd do Unieszyna był męczący jednak w okolicach Krępkowic jakoś wkręciłem się na obroty i dalej jechało mi się już o wiele lepiej. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.79 km (0.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:32.09 km/h, Prędkość maks: 58.00 km/h
Temperatura:12.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:369 m

Dziś znów postanowiłem pojechać tę samą trasę co wczoraj, pogoda była podobna choć chyba troszkę mocniej wiało. Przed Leśnicami spotkałem Eryka który przyłączył się do mnie i wspólnie pojechaliśmy w dalszą trasę.

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,46km - 13:56 (tempo 1:52; avg 31,8km/h; cad 91; avg161/max173)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.96km - 34:05 (tempo 1:54; avg 31,6km/h; cad 74; avg159/max180)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,99km - 14:39 (tempo 2:27; avg 24,5km/h; cad 68; avg156/max174)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,40km - 7:17 (tempo 1:21; avg 44,4km/h; cad 83; avg154/max168)
V odcinek (pętla - dom)
4,09km - 7:41 (tempo 1:53; avg 31,3km/h; cad 71; avg152/max170)

Odcinek I i III wolniej niż wczoraj (I z pewnością przez wiatr, a III na podjazdach mogło być troszkę mocniejsze tempo) Z II odcinka jestem zadowolony tempo było bardzo dobre :)

W sumie jechało mi się dosyć dobrze choć troszkę ciężej niż wczoraj. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.91 km (0.00 km teren), Czas: 01:22 h, Avg:31.40 km/h, Prędkość maks: 58.80 km/h
Temperatura:8.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:155 ( 79%), W pionie:385 m