Po pracy rundka przez Unieszyno. Wiatr podobny do tego co we wtorek, czas przejazdu porównywalny.
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,45km - 10:59 (tempo 1:29; avg 40,1km/h; cad 88; avg145/max157)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.89km - 32:22 (tempo 1:49; avg 33,1km/h; cad 78; avg151/max180)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 12:52 (tempo 2:09; avg 27,8km/h; cad 72; avg156/max176)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,37km - 7,04 (tempo 1:19; avg 45,5km/h; cad 85; avg148/max160)
CAŁOŚĆ
36,91km - 01:03:57 (tempo 1:44; avg 34,6km/h; cad 78; avg150/max180)

Poprawiłem jedynie II odcinek o prawie minutę:)
Nie tak dawno za cel obrałem sobie przejazd tej pętli ze średnią 34km/h w tym tygodniu dwa razy przekroczyłem tę średnią więc teraz moim celem będzie pokonanie pętli ze średnią 35km/h :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.78 km (0.00 km teren), Czas: 01:14 h, Avg:34.69 km/h, Prędkość maks: 60.50 km/h
Temperatura:18.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:148 ( 75%), W pionie:369 m

Dziś cały dzień strasznie wiało. Dla odmiany wybrałem się na trasę maratonu Hopfera. Na odcinku LBK - Łebień do skrętu na Lędziechowo cały czas jechałem pod wiatr, następny odcinek to jazda ze sprzyjającym wiatrem i dzięki temu mogłem trochę nadrobić.
Odcinek od tablicy Lębork (ul. Skoczylasa) do skrzyżowania w Nowej Wsi
36,56km - 01:04:53 [tempo 1:47; avg 33,8km/h; cad 79; avg143/max180]
Mimo takiego wiatru udało mi się przejechać tę trasę prawie w takim samym tempie jak ostatnio. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 47.56 km (0.00 km teren), Czas: 01:26 h, Avg:33.18 km/h, Prędkość maks: 55.60 km/h
Temperatura:25.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:273 m

Pogoda typowo letnia, mimo że ruszałem po 18-tej wciąż było gorąco i trochę duszno. Dziś trasę pokonałem w rekordowym czasie:) jednak zrobiłem to dzięki wiatrowi który na odcinku do Pogorzelic pozwolił mi wykręcić średnią prawie 43km/h :)

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,43km - 10:22 (tempo 1:24; avg 42,9km/h; cad 96; avg153/max171)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.88km - 33:26 (tempo 1:52; avg 32,1km/h; cad 78; avg156/max179)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 12:47 (tempo 2:09; avg 28km/h; cad 74; avg164/max181)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 6:59 (tempo 1:18; avg 45,7km/h; cad 91; avg154/max170)
CAŁOŚĆ
36,87km - 01:04:17 (tempo 1:45; avg 34,4km/h; cad 81; avg157/max181)

Czas mógłbym wykręcić jeszcze lepszy ale w Maszewie przede mną wyjechał na drogę ciągnik i na krętej drodze nie mogłem go wyprzedzić więc prawie przez całe Maszewo trochę się za nim wlokłem. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.73 km (0.00 km teren), Czas: 01:14 h, Avg:34.65 km/h, Prędkość maks: 59.00 km/h
Temperatura:27.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:156 ( 80%), W pionie:353 m

Po pracy postanowiłem pojechać dla odmiany trasę maratonu Hopfera.
Odcinek od tablicy Lębork (ul. Skoczylasa) do skrzyżowania w Nowej Wsi
36,57km - 01:04:09 [tempo 1:45; avg 34,2km/h; cad 83; avg155/max179]

Pokaż trasę GPS

Jechało mi się dość dobrze, choć gdy wyjeżdżałem wzmógł się trochę wiatr i niektóre odcinki jechało się trochę ciężko. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 45.18 km (0.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:33.47 km/h, Prędkość maks: 54.20 km/h
Temperatura:16.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:222 m

Dziś we czwórkę, Łukasz, Marek, Piotr i ja pojechaliśmy rundkę dookoła Lęborka czyli moją ulubioną trasę.
Odcinek do Pogorzelic bardzo mocno utrudniał boczny, mocny wiatr więc tempo nie było zbyt wysokie, później było już lżej. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.81 km (0.00 km teren), Czas: 01:26 h, Avg:29.87 km/h, Prędkość maks: 59.30 km/h
Temperatura:14.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:379 m

Po pracy pojechałem rundkę Unieszyno.
Przy okazji postawiłem sobie za cel wykręcenie na tej trasie średniej powyżej 34km/h jednak zmieniłem punkt startu i mety. Do tej pory startowałem i kończyłem jazdę od samego domu, jednak przejazd przez miasto bywa różny bo po drodze przejeżdżam trzy razy przez rondo i dwa razy przez światła więc z przejazdem bywa różnie. Dziś na rondzie był korek, no i załapałem się również na czerwone światło więc średnia dość mocno spadła, dlatego też skróciłem troszkę trasę i startuję od tablicy Lębork a kończę przy pętli autobusowej.

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 14:01 (tempo 1:53; avg 31,6km/h; cad 88; avg143/max150)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.89km - 33:30 (tempo 1:52; avg 32,0km/h; cad 78; avg142/max160)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 13:16 (tempo 2:13; avg 27km/h; cad 72; avg146/max169)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 7,38 (tempo 1:25; avg 42,2km/h; cad 87; avg139/max152)
CAŁOŚĆ
36,90km - 01:09:05 (tempo 1:52; avg 32km/h; cad 79; avg142/max169)

Dziś jechało mi się troszkę ciężko a to ze względu na wiatr, jedynie udało mi się poprawić odcinek III który przebiega w lesie więc tak bardzo wiatr nie utrudniał jazdy. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.79 km (0.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:31.70 km/h, Prędkość maks: 52.20 km/h
Temperatura:11.0, HR max:169 ( 86%), HR avg:140 ( 71%), W pionie:380 m

Po wczorajszej jeździe postanowiłem dla rozjazdu przejechać moją rundką dookoła LBK
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 12:24 (tempo 1:40; avg 35,6km/h; cad 89; avg159/max167)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.89km - 32:41 (tempo 1:50; avg 32,8km/h; cad 77; avg157/max181)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 13:23 (tempo 2:14; avg 26,7km/h; cad 67; avg156/max178)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 6:10 (tempo 1:09; avg 51,8km/h; cad 80; avg150/max173)
CAŁOŚĆ
36,90km - 01:05:20 (tempo 1:46; avg 33,9km/h; cad 77; avg156/max181)

Miała być lekka jazda ale pojechałem trochę ostrzej:) jechało mi się całkiem, całkiem, na poszczególnych odcinkach czasy miałem tylko trochę gorsze a warunki nie były tak bardzo sprzyjające, no może poza zjazdem z Dziechna:) Poza lekko sprzyjającym wiatrem pomogła mi trochę ciężarówka za którą udało mi się dość długo utrzymywać:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.78 km (0.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:33.77 km/h, Prędkość maks: 65.00 km/h
Temperatura:14.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:155 ( 79%), W pionie:368 m

Po pracy mimo niepewnej pogody (ciemne chmury i wiatr) postanowiłem pojechać trasę LBK - Unieszyno - LBK

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:54 (tempo 1:36; avg 37,4km/h; cad 93; avg152/max167)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.88km - 32:33 (tempo 1:49; avg 32,9km/h; cad 76; avg153/max172)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 12:57 (tempo 2:10; avg 27,6km/h; cad 70; avg159/max179)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 7:01 (tempo 1:18; avg 45,9km/h; cad 88; avg155/max165)
V odcinek (pętla - dom)
4,08km - 6:54 (tempo 1:41; avg 35,4km/h; cad 76; avg162/max171)
CAŁOŚĆ
36,88km - 01:05:03 (tempo 1:46; avg 34km/h; cad 78; avg154/max179)

Dziś jechało mi się wyjątkowo dobrze:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.76 km (0.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:33.76 km/h, Prędkość maks: 58.30 km/h
Temperatura:20.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:360 m

Dawno nie jeździłem podjazdów więc po pracy pojechałem na górki.
I podjazd - 5,41km
czas: 12:27 (tempo 2:18)
50x
Tętno avg 157 max 176
Cad avg 74
Końcówke jechało się trochę ciężko

II podjazd - 5,41km
czas: 12:51 (2:23)
39x
Tętno avg 159 max 177
Cad avg 80

III podjazd - 5,41km
czas: 12:52 (2:24)
50/39x
Tętno avg 165 max 178
Cad avg 84

Dziś znów wiał wiaterek i początek oraz mniej więcej środek podjazdu jechałem centralnie pod wiatr a więc nie było lekko.
Ale generalnie jestem zadowolony:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.23 km (0.00 km teren), Czas: 01:22 h, Avg:30.90 km/h, Prędkość maks: 61.20 km/h
Temperatura:15.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:501 m

Dziś w sumie miałem nigdzie nie jechać, ale pogoda znacznie się poprawiła, wciąż wiało ale przynajmniej wyszło słońce więc po pracy pojechałem do Darżyna i z powrotem.
I odcinek (tablica LBK - Pogorzelice skręt na Unieszyno)
7,41km - 13:05 (tempo 1:46; avg 33,9km/h; cad 96; avg154/max161)
II odcinek (skręt na Unieszyno - skręt na Potęgowo)
10,06km - 18:13 (tempo 1:49; avg 33km/h; cad 95; avg161/max180)
Powrót
III odcinek
17,46km - 28,13 (tempo 1:37; avg 37km/h; cad 95; avg162/max174)
Dziś podobnie jak wczoraj cały czas starałem się utrzymywać kadencję powyżej 90 no i udało się.
Jechało mi się w sumie dość dobrze, wiatr wiał z boku więc za bardzo nie pomagał ani w jedną ani w drugą stronę. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 40.96 km (0.00 km teren), Czas: 01:14 h, Avg:33.21 km/h, Prędkość maks: 53.90 km/h
Temperatura:11.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:156 ( 80%), W pionie:160 m