Po pracy wspólnie z Markiem pojechaliśmy w spokojnym tempie do Darżyna. W drodze powrotnej podkręciliśmy trochę tempo. Przed Lęborkiem spotkaliśmy JakeShake
Od jakiegoś czasu zastanawiałem się nad zamontowanie lemondki no i dziś pożyczyłem ją na próbę od Marka, zamontuję ją i jutro sprawdzę czy mi coś takiego podpasuje :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 40.95 km (0.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:30.71 km/h, Prędkość maks: 48.20 km/h
Temperatura:24.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:114 ( 58%), W pionie:147 m

Dziś od rana pogoda w kratkę jakby to była jesień a nie lato, raz deszcz, raz słońce i ciągle porywisty silny wiatr.
Miałem w ogóle dziś nie jechać ale po 18-tej pogoda troszkę się poprawiła, przestało padać więc mimo że wciąż wiało pojechałem rundkę Unieszyno
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 13:06 (tempo 1:46; avg 34,1km/h; cad 87; avg152/max164)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.90km - 32:22 (tempo 1:49; avg 33,2km/h; cad 76; avg150/max171)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 12:42 (tempo 2:08; avg 28,2km/h; cad 67; avg155/max178)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,40km - 7,19 (tempo 1:21; avg 44,1km/h; cad 88; avg144/max158)
CAŁOŚĆ
36,95km - 01:06:11 (tempo 1:47; avg 33,5km/h; cad 77; avg150/max178)
Jak na takie warunki to tempo było całkiem, całkiem:) po drodze dwa razy troszkę pokropiło ale nie było tak źle. Z jazdy jestem zadowolony. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.85 km (0.00 km teren), Czas: 01:17 h, Avg:33.39 km/h, Prędkość maks: 57.90 km/h
Temperatura:16.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:371 m

Po pracy razem z Markiem pojechaliśmy na krótki trening. Najpierw podjazd do Małoszyc a następnie do Darżyna i z powrotem. Droga powrotna cały czas pod wiatr. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.90 km (0.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:30.28 km/h, Prędkość maks: 52.60 km/h
Temperatura:16.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:130 ( 66%), W pionie:231 m

Po pracy mimo niepewnej pogody wybrałem się na rower. Pojechałem pętlę Unieszyno

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:50 (tempo 1:35; avg 37,6km/h; cad 91; avg145/max156)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.89km - 33:12 (tempo 1:51; avg 32,3km/h; cad 75; avg148/max174)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 13:17 (tempo 2:13; avg 27,0km/h; cad 68; avg151/max169)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 7,23 (tempo 1:22; avg 43,7km/h; cad 89; avg133/max144)
CAŁOŚĆ
36,92km - 01:06:24 (tempo 1:48; avg 33,4km/h; cad 77; avg146/max174)

Gdzieś w okolicach Maszewa zaczął padać deszcz i tak już przez całą drogę do Lęborka, mimo to jechało mi się bardzo dobrze i czas jaki osiągnąłem był prawie taki sam jak ostatnio. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.75 km (0.00 km teren), Czas: 01:17 h, Avg:33.31 km/h, Prędkość maks: 55.40 km/h
Temperatura:16.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:144 ( 73%), W pionie:387 m

Po pracy wspólnie z Markiem objechaliśmy w spokojnym tempie trasę maratonu. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 56.58 km (0.00 km teren), Czas: 01:52 h, Avg:30.31 km/h, Prędkość maks: 60.60 km/h
Temperatura:24.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:137 ( 70%), W pionie:321 m

Po prawie tygodniowej przerwie (o 18-tej mecze euro więc zamiast na rower trzeba było oglądać:) wybrałem się na rower. Pojechałem pętle przez Unieszyno

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:55 (tempo 1:36; avg 37,5km/h; cad 95; avg158/max170)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.89km - 33:05 (tempo 1:51; avg 32,4km/h; cad 77; avg156/max179)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 13:11 (tempo 2:13; avg 27,1km/h; cad 65; avg158/max177)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,39km - 7,09 (tempo 1:20; avg 44,7km/h; cad 87; avg149/max165)
CAŁOŚĆ
36,91km - 01:06:02 (tempo 1:47; avg 33,5km/h; cad 78; avg156/max179)

Nie jechałem na maxa a czas wyszedł nawet nawet, co prawda czas miewałem już lepszy o prawie 2 minuty ale z jazdy jestem zadowolony.
Przy okazji była to moja pierwsza jazda na nowym siodle. Trochę zaszalałem i wymieniłem moje Selle Italia SLR (pękł stelaż) na Fizik Kurve Snake. Jak na razie po pierwszej jeździe jest bardzo zadowolony :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.77 km (0.00 km teren), Czas: 01:17 h, Avg:33.33 km/h, Prędkość maks: 62.20 km/h
Temperatura:18.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:365 m

Po pracy rundka przez Unieszyno

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 13:37 (tempo 1:50; avg 32,5km/h; cad 91; avg149/max168)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.90km - 33:17 (tempo 1:52; avg 32,2km/h; cad 76; avg149/max174)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 12:53 (tempo 2:10; avg 27,8km/h; cad 69; avg152/max174)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,39km - 7,31 (tempo 1:24; avg 42,9km/h; cad 87; avg141/max161)
CAŁOŚĆ
36,92km - 01:08:00 (tempo 1:51; avg 32,6km/h; cad 78; avg148/max174)

Dziś podobnie jak w sobotę i niedzielę dość mocno wiało i to z takiego kierunku że praktycznie przez całą trasę wiatr utrudniał trochę jazdę. No ale po ostatnich jazdach już się do tego przyzwyczaiłem :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.80 km (0.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:32.51 km/h, Prędkość maks: 53.10 km/h
Temperatura:13.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:382 m

Po pracy rundka Unieszyno
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:35 (tempo 1:33; avg 38,2km/h; cad 99; avg150/max163)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.90km - 32:22 (tempo 1:49; avg 33,2km/h; cad 78; avg152/max171)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 12:50 (tempo 2:09; avg 27,9km/h; cad 69; avg156/max175)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,37km - 7,04 (tempo 1:19; avg 45,5km/h; cad 85; avg148/max160)
CAŁOŚĆ
36,91km - 01:04:54 (tempo 1:46; avg 34,1km/h; cad 80; avg151/max175)

Na odcinkach II i III uzyskałem takie same czasy jak ostatnio, a więc chyba jak na razie jest mój max na tych odcinkach. Następne jazdy będę porównywał właśnie do tych czasów.

Na jutro do przejechania zostało mi jeszcze tylko 23km :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.78 km (0.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:33.77 km/h, Prędkość maks: 54.80 km/h
Temperatura:15.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:368 m

Przed pracą pojechałem na cmentarz. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 12.74 km (0.00 km teren), Czas: 00:21 h, Avg:36.40 km/h, Prędkość maks: 37.40 km/h
Temperatura:21.0, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: 37 m

Po pracy pojechałem na trasę maratonu
36,55km - 01:03:59 [tempo 1:45; avg 34,3km/h; cad 78; avg143/max170]
Dziś mimo że wciąż wiało to dało się jechać w lepszym tempie niż ostatnio. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 48.25 km (0.00 km teren), Czas: 01:26 h, Avg:33.66 km/h, Prędkość maks: 57.20 km/h
Temperatura:16.0, HR max:170 ( 87%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:272 m