Pogoda dziś się poprawiła, zaświeciło słońce choć wciąż wiał dość mocny i zimny wiaterek. Po pracy we dwójkę wybraliśmy się na mały trening.

Pokaż trasę GPS

Jechało mi się dziś nawet dobrze, tempo początkowo przez wiatr nie było zbyt duże ale później trochę to nadrobiliśmy:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 74.10 km (0.00 km teren), Czas: 02:23 h, Avg:31.09 km/h, Prędkość maks: 64.00 km/h
Temperatura:11.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:307 m

Po pracy wybrałem się tym razem do lasu. Rower:Felt Dane wycieczki: 39.68 km (25.00 km teren), Czas: 01:49 h, Avg:21.84 km/h, Prędkość maks: 45.50 km/h
Temperatura:7.0, HR max:155 ( 79%), HR avg:118 ( 60%), W pionie:318 m

Po pracy przejechałem pętle LBK - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jezioro Osowskie - podjazd Dziechno - LBK

Pokaż trasę GPS

tym razem postarałem się utrzymać trochę większe tempo, udało mi się z tym że pogoda też mi w tym trochę pomogła, odcinek do Pogorzelic z lekko sprzyjającym wiatrem przejechałem ze średnią ponad 38km/h :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.96 km (0.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:32.63 km/h, Prędkość maks: 59.30 km/h
Temperatura:14.0, HR max:185 ( 94%), HR avg:158 ( 81%), W pionie:366 m

Po pracy wybrałem się na mały rozjazd. Pogoda dziś była taka sobie, było ciepło ale dość mocno wiało. W planie miałem spokojny rozjazd jednak po drodze spotkałem kolegę i wspólnie pojechaliśmy do Potęgowa i z powrotem. Przy takim wietrze tempo wyszło całkiem ładne do Potęgowa prawie 18km z czego większość przy niekorzystnym bocznym wietrze średnia wyszła ponad 30km/h, droga powrotna w spokojnym tempie z bardziej korzystnym bocznym wietrze to ponad 34km/h. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 41.13 km (0.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:30.85 km/h, Prędkość maks: 46.00 km/h
Temperatura:15.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:151 m

Mamy kwiecień, święta Wielkanocne a tu śnieg :)
Po śniadaniu wybrałem się na mały trening, zastanawiałem się na jakim rowerze pojechać czy na góralu czy na kolarzówce. Słońce ładnie zaczęło przyświecać, przy okazji susząc szosę :) więc wybrałem ten drugi rower i pojechałem na tę samą trasę co tydzień temu czyli LBK - Mikorowo - Kozy - Cewice - Łebunia - Popowo - LBK

Pokaż trasę GPS

Przy okazji na próbę zamocowałem kamerę na kierownicy by uwiecznić ten zimowo-wiosenny przejazd :)



Kamera zdała egzamin choć obawiałem się jak z tej perspektywy będzie wyglądał filmik ale jest chyba ok, muszę tylko dokupić kartę pamięci o większej.

Co do jazdy to jechało mi się dość dobrze, choć poprzedniego tygodnia w którym z braku czasu no i niezbyt dobrej pogody praktycznie prawie w ogóle nie jeździłem.
Prawie cała droga była już sucha choć zdarzały się fragmenty co widać na filmiku które były dość uciążliwe ze względu na śnieżno-wodne koleiny. Na filmie nie ma jednak najgorszego odcinka między Cewicami a Łebunią, (kartę miałem już pełną) tam praktycznie przez ok 2km jechałem w śniegu, raz zrobiło mi się gorąco bo wyskoczyłem z koleiny i wylądowałem w śniegu, całe szczęście opanowałem rower, zdążyłem wypiąć buta i skończyło się bez upadku, no ale ciepło się zrobiło :) Przez ten krótki odcinek strasznie zmalało moje tempo więc ostatnie kilometry mimo jazdy pod wiatr starałem podkręcić tempo by średnia wyszła ok 30km/h, no i prawie mi się to udało :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 66.50 km (0.00 km teren), Czas: 02:13 h, Avg:30.00 km/h, Prędkość maks: 52.90 km/h
Temperatura:4.0, HR max:186 ( 95%), HR avg:157 ( 80%), W pionie:424 m

Zaraz po pracy wybrałem się do lasu by przetestować nowy napęd. Miałem mało czasu i z tego wszystkiego zapomniałem nawet założyć opaskę od pulsometru:) Ostatnio ciągle mi coś 'strzelało' no i przez to troszkę odechciewało mi się jazdy na góralu w końcu postanowiłem temu zaradzić i wymieniłem cały napęd a więc tarcze w korbie, łańcuch i kasetę, poza tym po do wymiany poszedł także suport. Mam nadzieję że na tym zestawie spokojnie dokręcę do przyszłego sezonu. Rower:Felt Dane wycieczki: 26.23 km (10.00 km teren), Czas: 01:00 h, Avg:26.23 km/h, Prędkość maks: 31.10 km/h
Temperatura:9.0, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie:188 m

Jak co tydzień o 10-tej ruszyliśmy na trening. W porównaniu do wczorajszego dnia dziś pogoda była jak z bajki:) świeciło piękne słoneczko z tym że aby nie było zbyt pięknie wiał zimny i porywisty wiatr. Ruszyliśmy w pięciu, najpierw pojechaliśmy do Mikorowa, jak zawsze na odcinku LBK - Chlewnica jechaliśmy pod wiatr a z uwagi na to że jechał z nami dziś po raz pierwszy nowy kolega tempo było w miarę spokojne. Po odbiciu w stronę Mikorowa jechało się lżej bo wiatr już tak bardzo nie utrudniał jazdy i tak w spokojnym tempie przez Kozy, Oskowo dojechaliśmy do Cewic gdzie rozdzieliliśmy się i już w trójkę pojechaliśmy przez Łebunię, Popowo do Lęborka. Jako że dziś w miarę dobrze mi się jechało postanowiłem przejechać jeszcze jedno kółeczko wokół Lęborka przez Unieszyno i Maszewo dołączył do mnie erykw Tym razem mając już w nogach prawie 70km odczuwało się trochę bardziej wiejący wiatr na odcinku LBK - Pogorzelice a być może po prostu wiatr się wzmógł. Razem we dwójkę przejechaliśmy do prawie całą rundkę z tym że ja za Maszewem pojechałem jeszcze nad jezioro Osowskie zaliczając jeszcze podjazd do Dziechna a erykw pojechał prosto do Lęborka.

Pokaż trasę GPS

Podsumowując, jak wspomniałem jechało mi się dziś dość dobrze jednak muszę chyba trochę odpocząć bo na kilku podjazdach miałem spore różnice w pulsie w porównaniu do poprzednich jazd, a być może coś działo się z pulsometrem:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 108.08 km (0.00 km teren), Czas: 03:45 h, Avg:28.82 km/h, Prędkość maks: 57.00 km/h
Temperatura:7.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:721 m

Po pracy w trójkę wybraliśmy się na mały trening. Dziś pogoda była bardzo dynamiczna, raz śnieg, grad to znów słońce. O 15-tej na którą się umówiliśmy pogoda jakby troszkę się ustabilizowała więc postanowiliśmy przejechać rundkę LBK - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo LBK. Przed Pogorzelicami pogoda gwałtownie się załamała, najpierw spadł grad obijają nam dość boleśnie twarze, później jakby troszkę się uspokoiło aby po chwili przy mocnym i zimnym wietrze obsypało nas śniegiem. Momentami przez te opady nie było prawie widać drogi, no ale trzeba być twardym więc jechaliśmy dalej. Pierwszy pech przydarzył się nam za Maszewem kolego złapał gumę. Wówczas byliśmy już kompletnie przemoczeni, kolega nie chciał zmieniać dętki po drodze tylko zadzwonił po samochód by go zabrał więc już we dwóch pojechaliśmy dalej. Ujechaliśmy zaledwie parę kilometrów no i zdarzył się drugi pech bo tym razem ja złapałem gumę. Zanim zmieniłem dętkę minęła chwila bo przemoczony i zmarznięty niezbyt łatwo zmieniało się gumę, no ale udało się i pojechaliśmy dalej. Od tego momentu jechało się jeszcze gorzej, palce u rąk mieliśmy tak zmarznięte że ciężko było zmieniać przełożenia na manetkach. Tak przemarznięci przejechaliśmy te ostatnie 10km i dotarliśmy do Lęborka.
Dzisiejsza jazda była naprawdę hardcorowa ale daliśmy radę:) nie pamiętam bym kiedyś jechał już przy takich warunkach pogodowych. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 40.16 km (0.00 km teren), Czas: 01:31 h, Avg:26.48 km/h, Prędkość maks: 50.80 km/h
Temperatura:0.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:123 ( 63%), W pionie:257 m

Po wczorajszej ostrej jeździe dziś zaaplikowałem sobie kolejną mocną jazdę, postanowiłem trochę po podjeżdżać.
Podjazdy LBK - Dziechno
I podjazd - 5,44km
czas: 12:51
39x15
Tętno avg 150 max 170
II podjazd
czas 13:08
39x15/17
tętno avg 154 max 172
III podjazd
czas 13:01
39x14/16 trochę na stojąco
tętno avg 156 max 170
IV podjazd - tym razem po nie najlepszym asfalcie pojechałem do Dziecielca - 5,13km
czas 12:08

Każdy z podjazdów starałem się jechać w miarę spokojnie, na większe tempo jeszcze przyjdzie pora:)
Nie przeliczyłem sobie dokładnie kilometrów bo gdybym wiedział że brakuje mi jedynie 6km do przekroczenia tysiąca kilometrów przejechanych w miesiącu to pojechałbym okrężną drogą by dobić te parę kilometrów. Ale jutro pierwszy raz pokonam tysiąc kilometrów już w marcu, zawsze były to późniejsze miesiące. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 52.98 km (0.00 km teren), Czas: 01:49 h, Avg:29.16 km/h, Prędkość maks: 53.50 km/h
Temperatura:7.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:140 ( 71%), W pionie:627 m

Dziś zrobiłem sobie podwójny trening. Zaraz po pracy przejechałem rundkę wokół Lęborka czyli LBK - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - podjazd Dziechno - Lębork
W porównaniu do czasu jaki osiągnąłem tydzień temu poprawiłem wynik o 1 minutę, 1:23 średnia 31km/h ale dziś warunki były dużo gorsze niż wtedy, wiał mocniejszy wiatr.
O 19-tej czekali już na mnie koledzy i wspólnie pojechaliśmy do Potęgowa i z powrotem dystans 39km pokonaliśmy w 1:13 średnia prawie 32km/h. Droga do Potęgowa cały czas pod wiatr. Natomiast z powrotem do Lęborka z lekkim bocznym wiatrem czyli prawie 18km pokonaliśmy ze średnią prawie 38km/h z czego do Pogorzelic czyli 10km średnia wyszła ponad 39km/h :)

Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 81.78 km (0.00 km teren), Czas: 02:36 h, Avg:31.45 km/h, Prędkość maks: 54.60 km/h
Temperatura:7.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:441 m