Śnieg prawie stopniał, przynajmniej na ulicach, zaświeciło ładne słoneczko więc czas w końcu usiąść na szosę :)
Po prace we dwójkę z Markiem pojechaliśmy na małą jazdę. Znów tak jak przez ostatnie dni troszkę wiało. Pojechaliśmy do Runowa (przez całą tę drogę ok. 15km 'wmordewind' więc tempo raczej nie było imponujące ale za to z powrotem to już co innego. Odcinek z Pogorzelic do Lęborka 7,33km z wiatrem pokonałem ze średnią 44,4km/h chciałoby się tak jechać w neutralnych warunkach. Ale w zeszłym sezonie już tak jeździłem:) no i pierwszy raz zdarzyło mi się tak że na prostej jechałem szybciej niż zjeżdżałem z górki do Dziechna.
Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 47.20 km (0.00 km teren), Czas: 01:40 h, Avg:28.32 km/h, Prędkość maks: 58.00 km/h
Temperatura:4.0, HR max:182 ( 91%), HR avg:137 ( 69%), W pionie:225 m

Pogoda dziś w miarę dopisała, nie padało więc jak co niedziela pojechaliśmy na trening, dziś rower szosowy.
Trasa do Poganic i z powrotem. Tempo średnie choć chwilami i jechało się trochę mocniej. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 49.81 km (0.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:31.79 km/h, Prędkość maks: 66.10 km/h
Temperatura:9.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:157 ( 80%), W pionie:215 m

Gdybym wiedział że dziś będzie taka pogoda to wczoraj przejechałbym więcej kilometrów i dziś nie musiałbym w takiej mgle jechać przez prawie 3 godziny.
Tak się złożyło że po wczorajszej jeździe do przekroczenia 12tyś km w sezonie zostało mi 104km poza tym gdybym podczas jednego wyjazdy pokonał te 104km to wówczas te 12tyś km przejechałbym podczas 200 jazd a więc byłby to ładny okrągły wynik :)
Wczoraj było piękne słońce dziś od samego rana mgła i widoczność na jakieś 100m mimo to o 10-tej we czwórkę pojechaliśmy na cotygodniowy trening.
Tempo było spokojne a widoczność chwilami bardzo ograniczona. Koledzy w planie mieli przejechać ok 60km ja od razu nastawiłem się że mimo takiej pogody postaram się pokonać te 104km. Pojechaliśmy pętlę przez Wargowo skąd koledzy pojechali w stronę Darżyna i wrócili do Lęborka a ja pojechałem w przeciwną stronę do Łupawy skąd pojechałem do Starej Dąbrowy następnie przez Bobrowniki, Damnicę, Mianowice wróciłem do Lęborka.
Ostatni raz wyjazd ponad 3 godzinny miałem w Iławie i od tego czasu jeździłem po maksymalnie po ok 60km także dziś po przejechaniu tego dystansu miałem malutki kryzysik ale dość szybko go przezwyciężyłem i dalej jechało mi się już dobrze.
Po powrocie do domu i podłączeniu Garmina do komputera okazało się że nie ma śladu GPS, czyżby przez mgłę nie zapisał się ślad? nie wiem w ustawieniach nic nie ruszałem więc trochę to dziwne.
Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 111.35 km (0.00 km teren), Czas: 03:36 h, Avg:30.93 km/h, Prędkość maks: 50.20 km/h
Temperatura:12.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:254 m

Po pracy pojechałem pętlę przez Unieszyno z tym że dodałem podjazd do Dzięcielca. Nie jechałem na maxa ale chciałem uzyskać w miarę dobrzy czas i w sumie udało mi się.
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,43km - 12:33 (tempo 1:41; avg 35,2km/h; cad 97; avg153/max166; avg power 204w)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.88km - 33:43 (tempo 1:53; avg 31,8km/h; cad 80; avg159/max181; avg power 217w)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 13:25 (tempo 2:15; avg 26,7km/h; cad 73; avg160/max179; avg power 226w)
IV odcinek [zjazd - skrzyżowanie]
2,50km - 3:09 (tempo 1:16; avg 47,3km/h; cad 90; avg144/max153; avg power 168w)
V odcinek [skrzyżowanie - podjazd Dzięcielec]
5,11km - 11:23 (tempo 2:14; avg 26,9km/h; cad 80; avg155/max172; avg power 215w)
VI odcinek [zjazd - skrzyżowanie]
5,12km - 7:44 (tempo 1:31; avg 39,6km/h; cad 83; avg133/max172; avg power 211w)
VII odcinek [zjazd do pętli]
2,88km - 3:57 (tempo 1:22; avg 43,6km/h; cad 98; avg152/max159; avg power 200w)
CAŁOŚĆ
47,24km - 01:27:04 (tempo 1:51; avg 32,6km/h; cad 82; avg156/max181; avg power 212w)

Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 53.12 km (0.00 km teren), Czas: 01:38 h, Avg:32.52 km/h, Prędkość maks: 55.70 km/h
Temperatura:17.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:425 m

Dziś pogoda troszkę się poprawiło, przynajmniej nie padało więc wybraliśmy się na szosę.
Trasa jaką wybraliśmy to pętla przez Unieszyno plus dodatkowy podjazd do Dzięcielca.



I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,43km - 13:17 (tempo 1:47; avg 33,9km/h; cad 98; avg146/max173; avg power 192w)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.88km - 36:23 (tempo 2:02; avg 29,5km/h; cad 72; avg156/max187; avg power 208w)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 14:39 (tempo 2:27; avg 24,4km/h; cad 64; avg159/max183; avg power 224w)
IV odcinek [zjazd - podjazd Dzęcielec]
7,61km - 15:24 (tempo 2:02; avg 29,6km/h; cad 68; avg153/max186; avg power 208w)
V odcinek [zjazd do pętli]
8,00km - 13:11 (tempo 1:39; avg 36,3km/h; cad 63; avg145/max170; avg power 177w)
CAŁOŚĆ
47,16km - 01:34:44 (tempo 2:01; avg 29,9km/h; cad 71; avg153/max187; avg power 202w)

Cała trasa:
Pokaż trasę GPS

Dzisiejsza jazda była bez szaleństw więc czas nie jest rewelacyjny ale to będzie moja przyszłoroczna trasa treningowa :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 54.39 km (0.00 km teren), Czas: 01:50 h, Avg:29.67 km/h, Prędkość maks: 59.00 km/h
Temperatura:9.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:431 m

Dziś to już prawdziwa jesień, wiatr, deszcz. Mimo to o 10-tej we trójkę pojechaliśmy na mały trening a właściwie lekką jazdę. Z założenia miała być lekka ale ze względu na porywisty wiatr nie jechało się wcale tak lekko. Pojechaliśmy pętlę przez Unieszyno, następnie Maszewo, jezioro Osowskie, podjazd do Dziechna, podjazd do Dziechlina ( w przyszłym sezonie wydłużę swoją pętlę o ten właśnie podjazd) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 64.72 km (0.00 km teren), Czas: 02:19 h, Avg:27.94 km/h, Prędkość maks: 57.50 km/h
Temperatura:13.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:131 ( 67%), W pionie:599 m

Po pracy we dwójkę z Markiem pojechaliśmy do mostu w Poganicach i z powrotem. Wiaterek dość mocno utrudniał jazdę ale jechało się całkiem dobrze. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 48.89 km (0.00 km teren), Czas: 01:30 h, Avg:32.59 km/h, Prędkość maks: 55.80 km/h
Temperatura:14.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:139 ( 71%), W pionie:191 m

Po pracy chyba po raz ostatni w tygodniu po pracy wybrałem się na pętlę przez Unieszyno. Szybko zapadające ciemności uniemożliwiają szybszą jazdę przez las nad jeziorem Osowskim także jeśli będę jechał jeszcze tę pętlę to jedynie w sobotę lub w niedzielę gdy będzie jeszcze jasno
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,42km - 12:11 (tempo 1:39; avg 36,3km/h; cad 94; avg157/max175; avg power 212w)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.86km - 34:10 (tempo 1:55; avg 31,3km/h; cad 78; avg157/max175; avg power 214w)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 14:13 (tempo 2:23; avg 25,2km/h; cad 69; avg151/max172; avg power 202w)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,39km - 7:39 (tempo 1:25; avg 41,8km/h; cad 82; avg127/max142; avg power 136w)
CAŁOŚĆ
36,83km - 01:08:50 (tempo 1:52; avg 32,1km/h; cad 79; avg152/max175; avg power 201w)

Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.70 km (0.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:32.03 km/h, Prędkość maks: 53.40 km/h
Temperatura:15.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:379 m

Po dwóch dniach deszczowych w końcu wybrałem się na małą jazdę. Pojechałem do Darżyna i z powrotem. Do Darżyna jechało się w miarę dobrze, było jeszcze dosyć widno natomiast w drodze powrotnej przez szybko zapadające ciemności nie było już takiej przyjemności z jazdy. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 41.92 km (0.00 km teren), Czas: 01:15 h, Avg:33.54 km/h, Prędkość maks: 49.50 km/h
Temperatura:15.0, HR max:165 ( 84%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:159 m

Po pracy wybrałem się na ostatni dłuższy trening przed sobotnim Jeziorakiem. Tempo nie było zbyt imponujące ale już coraz szybciej robi się szarawo i już samo to sprawia że jedzie się niestety odrobinę wolniej. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.70 km (0.00 km teren), Czas: 01:24 h, Avg:30.50 km/h, Prędkość maks: 53.90 km/h
Temperatura:12.0, HR max:169 ( 86%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:395 m