Rozjazd po wczorajszym maratonem, pogoda a w szczególności wiatr podobny do tego wczorajszego w Kołobrzegu więc nie było zbyt lekko.
Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 80.03 km (0.00 km teren), Czas: 02:34 h, Avg:31.18 km/h, Prędkość maks: 45.00 km/h
Temperatura:18.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:260 m

Po pracy razem z Markiem pojechaliśmy na mały trening. Pierwszy raz pojechaliśmy trasę przez Potęgowo do Czerwieńca i z powrotem. Tempo do Potęgowa było raczej spokojne ze względu na dość mocny wiatr, natomiast w drodze powrotnej tempo jak zawsze troszkę podkręciliśmy by średnia wyszła w granicach 40km/h Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 54.23 km (0.00 km teren), Czas: 01:42 h, Avg:31.90 km/h, Prędkość maks: 66.60 km/h
Temperatura:22.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:130 ( 66%), W pionie:241 m

Po wczorajszej spokojnej jeździe dziś postanowiłem pojechać trochę mocniejszym tempem. No i udało się to był mój jeden z szybszych przejazdów troszkę zmienioną trasą:
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,40km - 11:18 (tempo 1:32; avg 39,1km/h; cad 98; avg156/max172)
II odcinek [skręt - skręt do Potęgowa]
10,10km - 17:13 (tempo 1:42; avg 35,2km/h; cad 92; avg162/max181)
III odcinek pętla [skręt Potęgowo - Wargowo - Darżyno - skęt Potęgowo]
25,65km - 44:37 (tempo 1:44; avg 34,5km/h; cad 86; avg153/max172)
IV odcinek [skręt na Potęgowo - skręt Unieszyno]
10,04km - 14:29 (tempo 1:27; avg 41,4km/h; cad 95; avg152/max171)
V odcinek [skręt Unieszyno - tablica Lębork]
7,40km - 11:11 (tempo 1:31; avg 39,6km/h; cad 96; avg160/max179)
CAŁOŚĆ
60,58km - 01:38:50 (tempo 1:38; avg 36,8km/h; cad 90; avg155/max181)
Wiatr nie był za bardzo sprzyjający, wiał z boku więc za bardzo nie pomagał a w drodze powrotnej troszkę utrudniał jazdę ale i tak z dzisiejszej jazdy jestem bardzo zadowolony :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 64.22 km (0.00 km teren), Czas: 01:48 h, Avg:35.68 km/h, Prędkość maks: 56.40 km/h
Temperatura:18.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:283 m

Dziś upał był większy niż wczoraj, mimo to o 15-tej postanowiliśmy ruszyć z Markiem na mały trening. Przy takiej pogodzie jechało się dość ciężko, także dystans jak na sobotę nie jest zbyt duży. Ale dzięki dzisiejszej jeździe przekroczyłem 8tyś km w sezonie z czego się cieszę:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 80.20 km (0.00 km teren), Czas: 02:25 h, Avg:33.19 km/h, Prędkość maks: 58.90 km/h
Temperatura:32.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:382 m

Dziś postanowiłem moją trasę trochę rozbudować i dodałem 4km a więc przed skrętem na Mikorowo dojechałem do skrętu na Potęgowo, zawróciłem i dopiero wtedy pojechałem w dalszą typową trasę.
Jak się później okazało mogłem lepiej pojechać typową trasą bo może wówczas nie spotkał by mnie pech. O mały włos a z sezon mógłbym mieć już z głowy. Przy prędkości ponad 40km/h na prostej drodze jadąca przede mną na rowerze dziewczyna nie oglądając się za siebie nagle zmieniła pas ruchu no i musiałem rotować się gwałtownym hamowaniem a później przełajem przez rów pomiędzy krzakami i drzewem.
Efekt taki że oponka do wymiany

Całe szczęście że rower mam na tyle opanowany że przejazd przez rów pomiędzy drzewem i krzakami obył się nawet bez wywrotki :)
Mimo takiego stanu oponki przejechałem na niej jeszcze prawie 30km :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 64.30 km (0.00 km teren), Czas: 02:00 h, Avg:32.15 km/h, Prędkość maks: 47.40 km/h
Temperatura:20.0, HR max:185 ( 94%), HR avg:143 ( 73%), W pionie:290 m

Dziś w sumie miałem nie jechać, znów pogoda bardziej jesienna niż letnia ale przed 18-tą w miarę się wypogodziło więc postanowiłem jednak jechać.
Wiatr był podobny do tego wczorajszego więc do Poganic cały czas pod wiatr ale z powrotem to już zupełnie inna jazda :)
Po wczorajszym jechało mi się bardzo dobrze, tak jakbym wczoraj nie przejechał tych 210km :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 51.51 km (0.00 km teren), Czas: 01:26 h, Avg:35.94 km/h, Prędkość maks: 60.20 km/h
Temperatura:18.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:143 ( 73%), W pionie:180 m

Po pracy pojechałem nową pętlę Darżyno. Jechałem z wirtualnym przeciwnikiem ustawionym z ostatniej mojej jazdy jednak dziś warunki były niezbyt sprzyjające. Tempo utrzymywałem jedynie przez 10km. W Darżynie dołączył do mnie Marek i wspólnie wróciliśmy do Lęborka. Moja strata w stosunku do poprzedniej jazdy to prawie 2km czyli jakieś 4minuty.
Po wczorajszej czasówce jechało mi się trochę ciężko. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 62.31 km (0.00 km teren), Czas: 01:46 h, Avg:35.27 km/h, Prędkość maks: 58.00 km/h
Temperatura:20.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:139 ( 71%), W pionie:270 m

Po pracy z Markiem pojechaliśmy do Poganic i z powrotem.
Drogę powrotną postanowiliśmy przejechać dość mocno:
Most - tablica Lębork
22,64km - 31:17:05 (tempo 1:23; avg 43,5km/h; cad 97; avg164/max177)
Czas mógłby być lepszy ale wiatr wiał z takiego kierunku że prawie połowa dystansu to jazda pod wiatr.
Mimo to tempo było nawet, nawet:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 51.29 km (0.00 km teren), Czas: 01:31 h, Avg:33.82 km/h, Prędkość maks: 60.90 km/h
Temperatura:24.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:181 m

Dzeszcz, burza, słońce i tak na przemian. Po pracy postanowiłem przejechać jakąś stówkę. Gdy wyjeżdżałem na niebie nie było zbyt dużo chmur ale ostatnio pogoda zmienia się bardzo dynamicznie. Po jakiś 30km gdy zbliżałem się do Mikorowa usłyszałem pierwsze grzmoty a z każdym kilometrem nadciągały coraz ciemniejsze chmury. Mimo nie chciałem zawracać tylko jechałem dalej. Pierwsze krople deszczu spadły przed Czarną Dąbrówka no i dalej z każdym kilometrem coraz mocniej padało a w oddali co jakiś czas pokazywały się błyskawice.
Za Czarną Dąbrówka ulewa była tak duża że nie było prawie nic wiać ale ja byłem twardy i jechałem dalej:) w tak ciepłym deszczu jeszcze chyba nie jechałem, przynajmniej nie pamiętam także mimo tej ulewy przez te 50km jechało się całkiem przyjemnie:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 92.70 km (0.00 km teren), Czas: 02:44 h, Avg:33.91 km/h, Prędkość maks: 54.70 km/h
Temperatura:25.0, HR max:170 ( 87%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:486 m

Pogoda dziś nie była zbyt rowerowa, gorąco i strasznie parno, mimo to postanowiłem że powalczę z wirtualnym przeciwnikiem i spróbuję pobić rekord przejazdu.
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,20km - 10:52 (tempo 1:30; avg 39,4km/h; cad 98; avg155/max165)
II odcinek [skręt - skręt Mikorowo]
7,73km - 13:03 (tempo 1:41; avg 35,4km/h; cad 91; avg165/max181)
III odcinek pętla [skręt Mikorowo - Darżyno - skęt Mikorowo]
25,71km - 44:39 (tempo 1:44; avg 34,5km/h; cad 83; avg157/max174)
IV odcinek [skręt na Mikorowo - skręt Unieszyno]
7,73km - 10:53 (tempo 1:25; avg 42,4km/h; cad 94; avg154/max167)
V odcinek [skręt Unieszyno - tablica Lębork]
7,21km - 11:05 (tempo 1:32; avg 38,7km/h; cad 92; avg160/max169)
CAŁOŚĆ
56,15km - 01:31:30 (tempo 1:38; avg 36,8km/h; cad 88; avg157/max181)

Pokaż trasę GPS

No i udało mi się przejechać 60km ze średnią 36km/h :) cel osiągnięty, teraz ten przejazd ustawię sobie jako wirtualnego przeciwnika i będę próbował co jakiś czas jeszcze pobić ten czas, będzie ciężko ale trzeba próbować :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 60.07 km (0.00 km teren), Czas: 01:39 h, Avg:36.41 km/h, Prędkość maks: 53.30 km/h
Temperatura:28.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:155 ( 79%), W pionie:276 m