Po pracy pojeździłem trochę po lasach, tempo spokojne. Rower:Felt Dane wycieczki: 53.15 km (35.00 km teren), Czas: 02:18 h, Avg:23.11 km/h, Prędkość maks: 47.80 km/h
Temperatura:17.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:300 m

Niedzielny trening. Tym razem początek jazdy spokojnie, pojechaliśmy do Pogorzelic następnie Unieszyno, Unieszynko, Karwica i dojazd do drogi 212. Od tego miejsca nasze tempo wzrosło pojechaliśmy do Siemierowic, Sierakowic następnie przez Kamienice Królewską i Linię wróciliśmy do Lęborka.
Jeśli chodzi o mnie to jechało mi się całkiem dobrze. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 80.39 km (0.00 km teren), Czas: 02:39 h, Avg:30.34 km/h, Prędkość maks: 63.90 km/h
Temperatura:17.0, HR max:183 ( 93%), HR avg:131 ( 67%), W pionie:581 m

Po pracy we dwójkę z kolegą z LTS-u pojechaliśmy na mały trening. Kolega dojechał ze mną do Poganic i zawrócił z powrotem a ja pojechałem dalej do Nowej Dąbrowy. Stamtąd chciałem jechać do Łupawy następnie a następnie do Darżyna i z powrotem do LBK. Jednak w trakcie jazdy zmieniłem zdanie i pojechałem najpierw do Czarnej Dąbrówki a następnie przez Kozy i Mikorowo wyjechałem w Chlewnicy i wróciłem do LBK. Odcinek do Nowej Dąbrowy cały czas pod wiatr ale jechało się w miarę spokojnie. Jednak szosa to jest szosa :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 89.94 km (0.00 km teren), Czas: 02:50 h, Avg:31.74 km/h, Prędkość maks: 61.50 km/h
Temperatura:17.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:428 m

Pogoda dziś dopisała, przynajmniej jeśli chodzi o temperaturę i słońce które przez cały czas ładnie świeciło. Wyjechaliśmy w szóstkę i tym razem pojechaliśmy w stronę morza, trasa LBK - Łebień - Maszewko - Choczewo - Sasino - Roszczyce - LBK Do Choczewa jechało się całkiem dobrze chwilami wiatr pomagał w jeździe, natomiast droga powrotna to już ciągła walka z porywistym wiatrem, ale nie było tak źle. Po wczorajszej setce dziś jechało mi się nawet całkiem dobrze, noga bardzo dobrze kręciła i po powrocie do domu nie byłem aż tak bardzo zmęczony. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 79.13 km (0.00 km teren), Czas: 02:35 h, Avg:30.63 km/h, Prędkość maks: 57.90 km/h
Temperatura:21.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:145 ( 74%), W pionie:461 m

Jak co tydzień o 9-tej ruszyliśmy na trening. Pogoda jak na lato nie była zbyt ciekawa, wczoraj upały a dziś zaledwie 20°C i zimny porywisty wiatr. Zrobiliśmy trasę LBK - Nowa Dąbrowa - Łupawa - Darżyno - LBK
Momentami jechało się dość ciężko, dodatkowo w nogach czułem jeszcze wczorajszą jazdę. Patrząc na moje ostatnie jazdy średnia spadła w sumie każdy ostatni trening była to raczej spokojna jazda jedynie z chwilowymi zrywami. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 68.93 km (0.00 km teren), Czas: 02:23 h, Avg:28.92 km/h, Prędkość maks: 68.10 km/h
Temperatura:20.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:133 ( 68%), W pionie:312 m

Dzień wolny więc wykorzystaliśmy go i we dwójkę zrobiliśmy lekki trening a przynajmniej taki mieliśmy w założeniu. Chcieliśmy pojechać do Słupska jednak dziś nie byłby to chyba zbyt dobry pomysł, ruch na krajowej 6 którą jechaliśmy był strasznie duży i przed Słupskie w okolicach Redzikowa zawróciliśmy. Droga w tamtą stronę nie była zbyt lekka, cały odcinek jechaliśmy cały czas pod wiatr który wiał dość mocno i jednostajnie a chwilami zdarzały się też i mocniejsze porywy, mimo to tempo było w miarę dobre. Natomiast droga powrotna z wiatrem była dużo lżejsza ale za to spory kawałek jechaliśmy w deszczu.
Podsumowując miał to być nasz ostatni większy ale za to lekki trening przed sobotą no a wyszła mocna jazda. W sumie jechało mi się podobnie jak wczoraj nawet dobrze, zobaczę jak to przełoży się na sobotnią jazdę w Kołobrzegu. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 86.47 km (0.00 km teren), Czas: 02:45 h, Avg:31.44 km/h, Prędkość maks: 49.80 km/h
Temperatura:19.0, HR max:168 ( 86%), HR avg:133 ( 68%), W pionie:323 m

Jak co tydzień o 9-tej ruszyliśmy na trening. Na początku pogoda wydawała się całkiem znośna jednak z minuty na minutę gdy już ruszyliśmy zaczynał zrywać się coraz mocniejszy wiatr. Zrobiliśmy rundkę LBK - Cewice - Czarna Dąbrówka - Nowa Dąbrowa - LBK

Odcinek LBK - Czarna Dąbrówka jechaliśmy praktycznie cały czas pod wiatr, także podjazd do Cewic



przy centralnym wietrze sprawiał nam dość duże problemy. Później też nie było dużo łatwiej jedynie kilka odcinków w drodze powrotnej na krajowej 6 przy sprzyjającym wietrze jechało się przyjemniej i bez większego wysiłku. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 82.84 km (0.00 km teren), Czas: 02:40 h, Avg:31.07 km/h, Prędkość maks: 48.60 km/h
Temperatura:24.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:139 ( 71%), W pionie:365 m

Po pracy w dwójkę z kolegą z Lwa Lębork wybraliśmy się do na małą jazdę po lesie. W tym sezonie dość rzadko jeździłem na Jelenią Górę więc dla odświeżenia pamięci pojechaliśmy właśnie w te rejony.
Najpierw pojechaliśmy zobaczyć okolice mostu w Lubonicach, akurat trafiliśmy na moment gdy zaczynali się wspinać



Popatrzyliśmy chwilę i pojechaliśmy dalej. Pierwsza premia w drodze na Jelenią jak zawsze nie sprawiła mi problemów choć tętno trochę podskoczyło :)



Po podjeździe przyszedł czas na zjazd

&t=50s

a chwilę później na kolejny podjazd, którego końcówka sprawiała zawsze mi trochę problemów



ale tym razem udało mi się podjechać go w całości. Następnie był krótki zjazd, kolejny podjazd i dojechaliśmy na Jelenią Górę.

Po chwili odpoczynku na platformie widokowej zaczął się szybki zjazd w okolice Bożego Pola skąd przez Chmieleniec i Łęczyce wróciliśmy do Lęborka. Rower:Felt Dane wycieczki: 52.32 km (45.00 km teren), Czas: 02:22 h, Avg:22.11 km/h, Prędkość maks: 56.30 km/h
Temperatura:26.0, HR max:192 ( 98%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:583 m

Po pracy w trójkę z nowym kolegą z Pogorzelic zrobiliśmy rundkę LBK - Potęgowo - Stowęcino - Redkowice - LBK. Jazda była w miarę spokojna z kilkoma mocniejszymi zrywami. Po wczorajszym jechało mi się nawet dobrze. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 56.78 km (0.00 km teren), Czas: 01:54 h, Avg:29.88 km/h, Prędkość maks: 66.70 km/h
Temperatura:18.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:289 m

Jak co tydzień o 9-tej ruszyliśmy na trening. Zrobiliśmy rundkę LBK - Łupawa - Jasień - Rokity - Cewice - LBK

Pokaż trasę GPS

Pogoda była w miarę dobra do jazdy, tym razem wiatr który chwilami dość mocno wiał nie przeszkadzał ale również w żaden sposób nie pomagał.

Odczyt z GARMIN CONNECT Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 90.33 km (0.00 km teren), Czas: 02:52 h, Avg:31.51 km/h, Prędkość maks: 62.50 km/h
Temperatura:21.0, HR max:191 ( 97%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:486 m