Dziś jechało mi się na początku trochę ciężko, jakoś nie mogłem wejść na odpowiednie obroty, później było już troszkę lepiej ale i tak z dzisiejszej jazdy nie jestem do końca zadowolony. Jechałem z wirtualnym przeciwnikiem i jakoś nie udało mi się za bardzo odskoczyć, utrzymywałem różnicę ok 250m więc troszkę słabo. Jak się uda to w tym tygodniu spróbuję jeszcze raz powalczyć.
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,33km - 12:18 (tempo 1:41; avg 35,6km/h; cad 97; avg152/max160)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.81km - 32:42 (tempo 1:50; avg 32,7km/h; cad 81; avg151/max167)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,82km - 12:41 (tempo 2:11; avg 27,3km/h; cad 75; avg151/max167)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,39km - 7:05 (tempo 1:19; avg 45,4km/h; cad 96; avg146/max159)
CAŁOŚĆ
36,82km - 01:06:08 (tempo 1:48; avg 33,4km/h; cad 83; avg150/max167) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.71 km (0.00 km teren), Czas: 01:17 h, Avg:33.28 km/h, Prędkość maks: 58.50 km/h
Temperatura:17.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:370 m

Po pracy we trójkę z Markiem i Piotrem pojechaliśmy do Darżyna i z powrotem. Tempo było takie sobie, ale tak lekko też nie było. Niestety coraz szybciej robi się ciemno i już niedługo ciężko będzie robić dłuższe trasy po pracy. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 38.66 km (0.00 km teren), Czas: 01:11 h, Avg:32.67 km/h, Prędkość maks: 61.80 km/h
Temperatura:17.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:146 m

Dziś we trójkę pojechaliśmy na Kaszuby. Trasę którą sobie wyznaczyliśmy w tym sezonie od tej strony jeszcze nie jechałem no i muszę przyznać nie było lekko. Dodatkowo jazdę utrudniał wiatr który wiał podobnie jak wczoraj.
Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 81.30 km (0.00 km teren), Czas: 02:41 h, Avg:30.30 km/h, Prędkość maks: 59.00 km/h
Temperatura:19.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:644 m

Po pracy o 15-tej wybraliśmy się w trójkę z Markim i Piotrem na wspólny trening.
Pogoda się troszkę poprawiła jeśli chodzi o słońce jednak wciąż wiało ok 16km/h. Momentami pod wiatr jechało się dość ciężko. W Grabkowie rozdzieliliśmy się ja pojechałem w stronę Łupawy a koledzy wrócili do Lęborka. Droga przez Łupawę do Nowej Dąbrowy cały czas pod wiatr więc jechało się trochę ciężko, te dwa dni przerwy odczuwało się ale za to droga z Nowej Dąbrowy do Lęborka to prawdziwa przyjemność, średnia z tych 30km to prawie 40km/h :)
Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 80.45 km (0.00 km teren), Czas: 02:25 h, Avg:33.29 km/h, Prędkość maks: 57.30 km/h
Temperatura:21.0, HR max:183 ( 93%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:260 m

Po pracy razem z Michałem pojechaliśmy na moją ulubioną trasę, tempo było dosyć, dosyć.
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,32km - 11:29 (tempo 1:34; avg 38,2km/h; cad 97; avg169/max177)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.84km - 32:40 (tempo 1:50; avg 32,8km/h; cad 82; avg169/max186)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,82km - 12:58 (tempo 2:14; avg 26,9km/h; cad 73; avg167/max185)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,29km - 6:47 (tempo 1:17; avg 46,7km/h; cad 82; avg155/max171)
CAŁOŚĆ
36,41km - 01:04:31 (tempo 1:46; avg 33,8km/h; cad 82; avg167/max186)

Przy okazji dzisiejszej jazdy pokonałem granicę 10000km przejechanych w sezonie :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.70 km (0.00 km teren), Czas: 01:17 h, Avg:33.27 km/h, Prędkość maks: 60.30 km/h
Temperatura:19.0, HR max:186 ( 95%), HR avg:162 ( 83%), W pionie:366 m

Dzisiejsza jazda była dużo mocniejsza niż ta wczorajsza :)

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,39km - 11:36 (tempo 1:34; avg 38km/h; cad 95; avg154/max165)
II odcinek [skręt - skręt do Potęgowa]
10,07km - 17:59 (tempo 1:47; avg 33,4km/h; cad 92; avg157/max173)
III odcinek pętla [skręt Potęgowo - Darżyno - skęt Potęgowo]
25,62km - 46:53 (tempo 1:50; avg 32,8km/h; cad 86; avg151/max171)
IV odcinek [skręt na Potęgowo - skręt Unieszyno]
10,01km - 14:55 (tempo 1:29; avg 40,1km/h; cad 90; avg154/max174)
V odcinek [skręt Unieszyno - tablica Lębork]
7,40km - 11:12 (tempo 1:31; avg 39,4km/h; cad 94; avg166/max177)
CAŁOŚĆ
60,50km - 01:42:39 (tempo 1:42; avg 35,4km/h; cad 89; avg154/max177)

Jeszcze tylko 36km :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 65.13 km (0.00 km teren), Czas: 01:55 h, Avg:33.98 km/h, Prędkość maks: 64.00 km/h
Temperatura:19.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:298 m

Po pracy razem z Markiem pojechaliśmy pętlę przez Unieszyno w bardzo spokojnym tempie. Takiej jazdy w tym roku jeszcze nie miałem :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 39.67 km (0.00 km teren), Czas: 01:33 h, Avg:25.59 km/h, Prędkość maks: 47.70 km/h
Temperatura:15.0, HR max:158 ( 81%), HR avg:113 ( 57%), W pionie:304 m

Jak co tydzień o 9-tej zebraliśmy się w czwórkę i pojechaliśmy na krótki trening. Trasa to LBK - Potęgowo - Bobrowniki - Stara Dąbrowa - LBK
Pogoda była dość zmienna, wiatr się obracał, niebo częściowo zachmurzone, spadło nawet kilka kropel deszczu. Do Potęgowa jechaliśmy w miarę spokojnym tempie, większość pod wiatr, średnia ponad 31km/h. Od Potęgowa do Bobrownik to już jazda prawie centralnie pod wiatr po niezbyt równym i dodatkowo dziurawym asfalcie, no ale średnią utrzymaliśmy :). Po dojechaniu do Starej Dąbrowy, kiedy zaczęliśmy jechać w kierunku Lęborka tempo było mocniejsza za sprawą wiatru, no ale żeby nie było zbyt łatwo ten wiaterek zawiewał też czasami z boku więc chwilami nie było wcale tak lekko, no ale średnia tych 30km to ponad 39km/h
Pokaż trasę GPS

5 dni i jeszcze 141km :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 80.62 km (0.00 km teren), Czas: 02:27 h, Avg:32.91 km/h, Prędkość maks: 55.00 km/h
Temperatura:19.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:229 m

Do pracy i z powrotem Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 20.49 km (0.00 km teren), Czas: 00:52 h, Avg:23.64 km/h, Prędkość maks: 33.50 km/h
Temperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m

Po trzy dniowej przerwie w jeździe dziś wybrałem się od razu na dłuższą jazdę. Pogoda była trochę niepewna ale całe szczęście że ominęła mnie jazda w deszczu a nawet gdy już wracałem zaczęło wychodzić nawet ładne słoneczko.
Co do jazdy to jechało mi się całkiem dobrze, nie miałem problemów z podjazdami więc wciąż noga jeszcze dobrze kręci:)
Pokaż trasę GPS
Jeszcze 222km:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 93.90 km (0.00 km teren), Czas: 02:44 h, Avg:34.35 km/h, Prędkość maks: 56.40 km/h
Temperatura:19.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:144 ( 73%), W pionie:299 m