Pogoda zrobiła się znów wiosenna choć po 18-tej gdy wracałem do domu z pracy dość mocno wiało. No ale mimo tego wiatru pojechałem na mały trening.

Pokaż trasę GPS

Początkowy odcinek do skrętu na Mikorowo jechało się dość ciężko bo cały czas było pod wiatr. W zeszłym tygodniu gdy wiatr wiał w drugą stronę to odcinek do skrętu na Unieszyno pokonywałem ze średnią prawie 43km/h dziś przy wietrze ten sam odcinek przejechałem ze średnią 32,7km/h, patrząc na średnie to w sumie nie był tak źle:)
Do pętli Mikorowo - Kozy dodałem drogę do pracy.
Do 2000km zostało mi jeszcze do przejechania 124km :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 68.13 km (0.00 km teren), Czas: 02:04 h, Avg:32.97 km/h, Prędkość maks: 62.40 km/h
Temperatura:21.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:140 ( 71%), W pionie:424 m

Jak co tydzień o 9-tej wybraliśmy się na trening. Dziś skład nie był zbyt duży bo pojechaliśmy jedynie we trzech.
W planach mieliśmy pokonanie 100km i pojechanie rundki takiej którą pokonałem w ubiegłą sobotę. Jednak w Czarnej Dąbrówce zmieniliśmy plany i pojechaliśmy bezpośrednio do Cewic skąd przez Łebunie wróciliśmy do Lęborka. Z tym że ja aby dobić do 100km pojechałem jeszcze podjazd do Dzięcielca i z powrotem.
Po wczorajszej jeździe dziś nie odczuwałem zmęczenia i kręciło mi się bardzo dobrze.
Do końca maja zostało 4 dni a mi do pokonania 2000km przejechanych w miesiącu pozostało już tylko 192km. Mam nadzieję że pogoda się nie załamie i uda mi się pokonać tę granicę:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 105.88 km (0.00 km teren), Czas: 03:32 h, Avg:29.97 km/h, Prędkość maks: 56.60 km/h
Temperatura:19.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:686 m

Po pracy wybraliśmy się z Markiem na mały trening. Ja w planie miałem przejechanie dziś co najmniej 125km, Marek towarzyszył mi do Nowej Dąbrowy skąd wrócił do domu a ja ruszyłem dalej.
Pogoda dziś trochę się popsuła, nie było już tak ciepło więc wciąż wiejący wiatr był trochę bardziej dokuczliwy bo dość skutecznie wychładzał.

Pokaż trasę GPS

Jechało mi się dość dobrze, do wiatru się już przyzwyczaiłem choć gdzieś mniej więcej na setnym kilometrze gdy dojechałem do Paczewa i zaczął się bardzo pagórkowaty odcinek jechało mi się trochę ciężko bo nie dość że co chwilę był podjazd to jeszcze 'wmordewind'. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 147.14 km (0.00 km teren), Czas: 04:35 h, Avg:32.10 km/h, Prędkość maks: 63.50 km/h
Temperatura:19.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:132 ( 67%), W pionie:984 m

Po pracy pojechałem na trasę maratonu
36,55km - 01:03:59 [tempo 1:45; avg 34,3km/h; cad 78; avg143/max170]
Dziś mimo że wciąż wiało to dało się jechać w lepszym tempie niż ostatnio. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 48.25 km (0.00 km teren), Czas: 01:26 h, Avg:33.66 km/h, Prędkość maks: 57.20 km/h
Temperatura:16.0, HR max:170 ( 87%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:272 m

Po pracy rundka przez Unieszyno. Wiatr podobny do tego co we wtorek, czas przejazdu porównywalny.
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,45km - 10:59 (tempo 1:29; avg 40,1km/h; cad 88; avg145/max157)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.89km - 32:22 (tempo 1:49; avg 33,1km/h; cad 78; avg151/max180)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 12:52 (tempo 2:09; avg 27,8km/h; cad 72; avg156/max176)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,37km - 7,04 (tempo 1:19; avg 45,5km/h; cad 85; avg148/max160)
CAŁOŚĆ
36,91km - 01:03:57 (tempo 1:44; avg 34,6km/h; cad 78; avg150/max180)

Poprawiłem jedynie II odcinek o prawie minutę:)
Nie tak dawno za cel obrałem sobie przejazd tej pętli ze średnią 34km/h w tym tygodniu dwa razy przekroczyłem tę średnią więc teraz moim celem będzie pokonanie pętli ze średnią 35km/h :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.78 km (0.00 km teren), Czas: 01:14 h, Avg:34.69 km/h, Prędkość maks: 60.50 km/h
Temperatura:18.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:148 ( 75%), W pionie:369 m

Dziś cały dzień strasznie wiało. Dla odmiany wybrałem się na trasę maratonu Hopfera. Na odcinku LBK - Łebień do skrętu na Lędziechowo cały czas jechałem pod wiatr, następny odcinek to jazda ze sprzyjającym wiatrem i dzięki temu mogłem trochę nadrobić.
Odcinek od tablicy Lębork (ul. Skoczylasa) do skrzyżowania w Nowej Wsi
36,56km - 01:04:53 [tempo 1:47; avg 33,8km/h; cad 79; avg143/max180]
Mimo takiego wiatru udało mi się przejechać tę trasę prawie w takim samym tempie jak ostatnio. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 47.56 km (0.00 km teren), Czas: 01:26 h, Avg:33.18 km/h, Prędkość maks: 55.60 km/h
Temperatura:25.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:273 m

Pogoda typowo letnia, mimo że ruszałem po 18-tej wciąż było gorąco i trochę duszno. Dziś trasę pokonałem w rekordowym czasie:) jednak zrobiłem to dzięki wiatrowi który na odcinku do Pogorzelic pozwolił mi wykręcić średnią prawie 43km/h :)

I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,43km - 10:22 (tempo 1:24; avg 42,9km/h; cad 96; avg153/max171)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.88km - 33:26 (tempo 1:52; avg 32,1km/h; cad 78; avg156/max179)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 12:47 (tempo 2:09; avg 28km/h; cad 74; avg164/max181)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 6:59 (tempo 1:18; avg 45,7km/h; cad 91; avg154/max170)
CAŁOŚĆ
36,87km - 01:04:17 (tempo 1:45; avg 34,4km/h; cad 81; avg157/max181)

Czas mógłbym wykręcić jeszcze lepszy ale w Maszewie przede mną wyjechał na drogę ciągnik i na krętej drodze nie mogłem go wyprzedzić więc prawie przez całe Maszewo trochę się za nim wlokłem. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.73 km (0.00 km teren), Czas: 01:14 h, Avg:34.65 km/h, Prędkość maks: 59.00 km/h
Temperatura:27.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:156 ( 80%), W pionie:353 m

Ostatni tydzień był dość intensywny więc dziś postanowiłem przy tej ładnej pogodzie pokręcić troszkę w lżejszym tempie.
Najpierw sam pojechałem do Pogorzelic i z powrotem, później dołączył do mnie Marek i wspólnie pojechaliśmy do Darżyna i z powrotem. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 58.16 km (0.00 km teren), Czas: 01:56 h, Avg:30.08 km/h, Prędkość maks: 62.70 km/h
Temperatura:25.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:119 ( 61%), W pionie:167 m

Dziś mieliśmy być w Toruniu na zawodach, no ale tak wyszło że nikomu z nas nie udało się tam pojechać, więc jak co tydzień o 9-tej ruszyliśmy na nasz cotygodniowy trening. Ruszyliśmy w szóstkę, pogoda była podobna do wczorajszej a więc słoneczko no i wiatr który od wczoraj nic nie zmalał.
Pojechaliśmy tę samą trasę co ja wczoraj czyli nowo odkrytą trasą do Łupawy, jednak przez Grabkowem rozdzieliliśmy się i ja z Łukaszem pojechaliśmy do samej Łupawy a pozostali wrócili do Lęborka.
Z Łupawy pojechaliśmy do Starej Dąbrowy skąd przez Bobrowniki, Damnicę dojechaliśmy do Mianowic. Ten odcinek jechałem pierwszy raz i naprawdę widoki jak i sama trasa jest bardzo fajna.
Z Mianowic pojechaliśmy przy silnym bocznym i nieco utrudniającym jazdę wiatrem w stronę Lęborka.
Przed Pogorzelicami na liczniku miałem około 100km więc postanowiłem jeszcze trochę dziś przejechać więcej kilometrów więc pojechałem jeszcze już samemu pętlę przez Unieszyno, Maszewo, podjazd Dziechno no i wróciłem do Lęborka

Pokaż trasę GPS

Jechało mi się dziś bardzo dobrze, choć po 100km w nogach zupełnie inaczej podjeżdżało się do Unieszyna no i do Dziechna:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 134.78 km (0.00 km teren), Czas: 04:29 h, Avg:30.06 km/h, Prędkość maks: 55.60 km/h
Temperatura:25.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:132 ( 67%), W pionie:743 m

Dziś pogoda była wreszcie wiosenna choć wciąż dość mocno wiało ale i tak wybrałem się na dłuższą jazdę.
Najpierw pojechałem do Potęgowa, jechało się nawet przyjemnie bo mocny boczny wiatr nie utrudniał jazdy, Gorzej było już gdy wracałem i skręciłem na Mikorowo. Tam już zaczęła się walka z wiatrem, przed Mikorowem walka się na chwilę skończyła bo skręciłem na nowo odkrytą trasę i przez Wargowo dojechałem do Grabkowa skąd znów pod wiatr dojechałem do Łupawy. Z Łupawy pojechałem przez Czarną Dąbrówkę do Smolnik, cały ten odcinek gdy jechałem w otwartym terenie jechało się przez mocny boczny wiatr dość nieprzyjemnie. W Smolnikach gdy skręciłem na Siemirowice moje tempo znacznie wzrosło za sprawą sprzyjającego wiatru. Za Siemirowicami gdy skręciłem na Cewice w sumie aż do Lęborka prawie cały czas dawał o sobie znać wiatr.

Pokaż trasę GPS

Z dzisiejszej jazdy jestem bardzo zadowolony, udało mi się na dystansie ponad 100km przekroczyć średnią 33km/h :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 108.41 km (0.00 km teren), Czas: 03:16 h, Avg:33.19 km/h, Prędkość maks: 62.50 km/h
Temperatura:21.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:568 m